www28365,专家:骨关节炎患者应适度运动

新华社北京10月11日电(金色的林妙m),正值金色的秋天。许多老年人出去玩耍。骨关节炎的老年人无需“待在家里”。专家建议,对骨关节炎患者适当的运动疗法可以缓解疼痛,改善身体机能,改善生活质量和行走能力,从而降低跌倒的风险。
据北京大学人民医院骨关节炎科主任林建浩介绍,从全球范围来看,骨关节炎是60岁以上人群中常见的肌肉骨骼疾病,是中老年人致残的主要原因。肥胖的患病率增加,骨关节炎的发生率增加,甚至蔓延到年轻人和体育锻炼者。
林建豪介绍,多项研究表明,运动疗法可减轻膝关节骨关节炎和半月板退化性眼泪的疼痛,改善身体机能和生活质量,改善老年人的步行速度,时间和总距离并改善平衡。降低跌倒的风险。运动类型分为有氧运动,肌肉力量,关节活动度和神经肌肉训练。例如有氧运动,患者可以根据需要选择游泳,快步走等,但是不适合进行过度运动,例如登山和爬楼梯。
“就副作用和不良事件而言,运动疗法最常见的副作用是肌肉骨骼疼痛。研究还表明,跌倒,头晕和合并症可能会加剧。总的来说,运动疗法相对安全,但患者应专业在开始治疗之前,医生会进行评估,”林建豪说。
林建豪提醒,根据《膝关节骨性关节炎运动疗法临床操作指南》,运动疗法应在专家的指导下按照循序渐进的原则进行,是否应在情况发生后继续进行。治疗3个月如果某些类型的运动效果不佳,医生应调整运动处方并鼓励患者尝试不同类型的运动疗法。
资料来源:Chinanews

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