mobile.28365365,如果我的孩子在北京重返校园后仍不适应怎么办?心理学家会给你提示

资料标题:如果我的孩子重返校园后不适应怎么办?心理学家会给你提示
访谈专家:张晓明,北京回龙观医院临床心理科副主任医师
为了避免受到感染的危险,人们在流行期间有意识地减少了旅行次数,这尤其适用于作为家庭主要保护对象的儿童。许多孩子度过了“流行病”的特殊长假,原始的生活规律被打破了,总是沉迷于电子产品和网络游戏,许多父母抱怨孩子的使用变得越来越困难。和中学生逐一返回学校继续上课,孩子们回到紧张而忙碌的校园节奏中。父母应如何帮助他们的孩子尽快适应?
不要让恐惧影响亲子关系
1.父母必须放开负面情绪
在流行病的早期阶段,许多父母面临着孩子的无所事事,仍然可以保持宽容和接纳的心。当学校临近时,父母的恐惧,担忧和恐惧每天都消失了。一些父母很生气,因为他们的孩子不做作业,甚至骂孩子。当父母对自己的内心产生负面情绪时,也会在与孩子的沟通中得到反映。最常见的情况有以下两种:一种是愤怒和不适,例如“你怎么总是玩手机?”您是否还在做功课;没有做功课等;另一个是要求和期望,例如“今天完成三个单元”,“每天学习四个小时”。对于孩子来说,这些情况都不是现成的情况。但是,孩子的问题可能会成为亲子关系的障碍。
父母是孩子的第一任老师,如果父母不能控制自己的感情,孩子如何学习和做事呢?最常见的恐惧是预期的恐惧,即对未来不确定性的恐惧。鉴于各种放学后的不确定性,父母首先需要监控自己的情绪并找出他们担心的事情,您是否担心孩子无法调整休息时间,或者孩子会跟不上进度?学习?这些担忧是正常现象,但不一定与孩子的想法相符。我们的父母专注于与孩子们澄清问题,建立“亲子联盟”,然后解决问题。
父母可以放开自己的感情,与孩子们坐下来,倾听他们的想法,然后与孩子们分享他们的担忧,共同商定解决方案。最后,解决方案应该来自孩子,而不是父母,这样孩子才能承担起作为独立且受人尊敬的“主体”的责任。这个过程可以在短期内解决当前的困境,从长远看可以促进儿童的心理成长。
2.让您的孩子进行自我调整时“减慢半个冲程”
为了解决眼前的问题,我们必须从中小学生的心理特征入手。中小学生的心理水平正在逐步成熟,他们可以感知和判断,并具有一定的生存环境和压力,具有一定的适应能力。当面临直接困难时,他们也知道自己的任务,也很害怕,但他们可能不会像成年人那样立即付诸实践。您需要更多时间来准备和适应。
面对焦虑,有些孩子会迅速采取行动,主动检查,读书和写作业,有些孩子暂时无法放置焦虑,并使用分散注意力的方法来减轻焦虑,例如玩耍,进食等。有些孩子也经历过恐惧严重时情绪不稳定和发脾气。当我们作为父母接受并理解孩子的恐惧并陪伴他们在他们面前谈论事物时,孩子可以摆脱他们的情绪,识别情绪的根源,并逐渐开始处理真实的事物。当父母与孩子盲目地与孩子互动时,他们不仅解决了问题,而且增加了孩子的恐惧感,甚至激发了孩子的反抗情绪。在四个方面逐步进行调整
1.调整时间表日常生活以及行为和习惯的调整不能一步一步完成,而只能一步一步完成,例如,如果孩子每天早上9点起床,突然要求孩子在早上7点离开。对于孩子来说,早上起床非常困难,并且如果在开学前未调整起床时间,则孩子在开学后的前两周可能会更加痛苦,但是父母不必太担心新法律出台后,人体生物钟将逐渐适应新的节奏。
2.调整学习习惯
许多中小学生已经在家中参加了在线课程,老师还会做一些功课,实际上,这已经帮助孩子们完成了从学校到学校的过渡。如果家长可以在在线课程中利用在线课程的进一步发展来准备孩子的课程,以便在课堂上做笔记并下课后做作业,以使孩子对学习进度和缺点有所了解,那么孩子对学习和生活会有一定的信心。这种信任主要取决于与父母互动中的反馈和认可。
3.促进学生之间的交流
内向的儿童在流行病中很少与他人取得联系。放学后,他们经常感到社会压力,不敢与同学重聚。有些孩子宁愿在家而不是去学校上网上课,对于这类孩子,父母应鼓励他们与同学,朋友和家人联系,并转移他们对社交恐惧的关注。接触一两次后,孩子会发现回到同学那里并不像预期的那样糟糕。
4.了解防疫
有些孩子担心放学后会感染这种病毒,实际上,这种情绪是对危险情况的正常反应,在爆发期间是可以理解的。随着流行病的逐渐好转,如果仍然陷入这种恐惧和焦虑之中,父母的干预和支持。首先,父母应该自己检查自己是否有这种情绪。由于孩子对外界的判断通常反映出父母的内心反应,因此,当孩子这样做时,放开他们的担心和恐惧会变得更加困难,以为您的父母如此害怕。此外,父母可以与子女相适应,陪伴子女学习防疫的科学知识,保护自己和关心的情绪,并在现实中解决现实中的恐惧。这不仅有助于孩子缓解紧张情绪,而且还增加了有关“自信”的争议感。
如何帮助孩子停止赌博成瘾
1.强制性禁令可能陷入恶性循环
在流行期间,有些孩子沉迷于电子产品,尤其是游戏,好像在现实生活中与电子产品毫无关系,孩子们经常在现实世界与虚拟世界之间的决斗中选择后者,这使父母极度无助,甚至绝望和沮丧。愤怒。是什么让孩子梦到这种现象?的确,视频游戏包括鼓励,奖励,即时满足和同伴支持。在现实世界中,缺少这些东西的孩子越是痴迷于视频游戏,他们对游戏的期望就越高。
在现实生活中,经常会出现恶性循环:当孩子进入虚拟世界以平衡现实生活中无法满足的心理需求时,父母经常使用暴力来禁止他们。这不仅不能满足儿童的需求,而且还鼓励儿童获得更多的奖励,以发现虚拟世界,并鼓励他们弥补现实中的不足。这样的恶性循环总是有效的。2.您可能想尝试同伴游戏和其他积极做法,那么父母应该怎么做?父母可以尝试增加积极的现实反馈或进入虚拟世界并与孩子互动以提供支持,这通常会导致意想不到的结果临床工作中的许多例子:有些父母学会了与孩子一起玩或与孩子一起玩过了一会儿,孩子们会停止玩耍,每个家庭都有自己的特殊性。如果您尝试新的想法和方法,您将永远解决眼前的问题。如果孩子有注意力不集中,注意力不集中,大脑反应缓慢,情绪低落,发脾气,睡眠障碍,食欲不振等,父母必须注意孩子是否患有抑郁症等问题。流行情况是每个家庭的考验。父母帮助子女进行放学后适应的关键是良好的亲子关系,尤其对于青少年而言,所有的要求和期望都基于良好的人际关系引入孩子们的世界,这是一种宽容,谅解和友爱的关系,是儿童成长必不可少的能量来源。

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